Introduction à la Respirologie avec Édouard Stacke

Atelier Samedi 15 octobre 2016, de 9h30 à 18h00

Novotel Centre Halles - Strasbourg

La RESPIRATION, fonction importante et méconnue, nous accompagne jour et nuit, tout au long de notre vie. Son potentiel est sous-utilisé par le plus grand nombre. Son bon fonctionnement, sa maîtrise consciente, sont garants d’une bonne vitalité pérenne et d’un meilleur équilibre psychologique. Venez découvrir les bénéfices et les pratiques de la Respirologie et explorer la méthode Vital’Respir™. Nous en partagerons les dimensions psycho-physiologiques, ainsi que leurs effets sur la santé, la sérénité, la gestion des émotions, les attitudes et comportements, l’ergonomie des gestes quotidiens (effort, repos, niveau de tonus utilisé), ou exceptionnels (sports, danse, théâtre, etc.).

Public concerné :                                      

Grand public, Professionnels de la santé, du sport, de l’art corporel, du coaching, de la formation et de l’éducation, de la relation d’aide, sophrologues, enseignants et pratiquants de yoga, Tai Chi, Qi Gong.

PROGRAMME de l’Atelier :

09H30 : Introduction de l’atelier et partage des attentes

10H00 : Comprendre la dynamique du souffle : bases anatomiques et physiologiques du système respiratoire et repérage corporel (colonne vertébrale, cage thoracique, voies respiratoires, poumons, muscles respiratoires

11H15 : Pause

11H30 : Pratiques de la respiration consciente : prise de conscience du schéma corporel appliqué à la Respirologie. Exercices solo, à deux, test des cycles respiratoires spontanés ; déployer son amplitude, s’ouvrir au souffle.

13H00 : Déjeuner

14H00 : Souffle et esprit : développer la sérénité : Exercices de concentration sur la respiration et pratiques orientales (Qi Gong chinois, Pranayama du Yoga indien, le souffle dans les méditations taoïstes et bouddhistes

15H45 : Pause

16H00 : Développer la vitalité : Exercices personnalisés, modulations et variations du souffle (se stimuler- s’exprimer)

17H00 : Applications à l’accompagnement selon disciplines, débat avec les participants

17H30 : Évaluation, synthèse

18H00 : Clôture

MODALITÉS :

Prix (déjeuner non compris) :

90 € pour les particuliers, 140€ pour les professionnels (avec facture) et 60€ pour les étudiants, chômeurs (sur présentation de la carte).

Lieu : Novotel Centre Halles - 4 quai Kleber - 67000 Strasbourg - 03 88 21 50 54

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