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    COMPLET - Prochaines dates : du samedi 11 au jeudi 16 octobre 2025

  • CYCLE DE FORMATION A LA RESPIROLOGIE VITAL'RESPIR 2025 :

    Vous souhaitez vous inscrire au Cycle de formation à la Respirologie Vital'Respir ? Adressez-nous Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. vos motivations, quelques éléments de votre projet professionnel, ainsi que vos coordonnées complètes (adresse mail et numéro de téléphone). Toute inscription au Cycle complet de formation est soumise à un entretien téléphonique préalable et à l'étude du projet professionnel.

     

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    En 2025, 9 visio-conférences et 6 masterclass en présentiel - animées par des experts - vous sont proposées pour découvrir ou approfondir les voies de la santé globale et intégrative à travers la respiration consciente.

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Respirologie France
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Masterclass "Pranayama yoga : la maitrise du souffle" - Animée par Nicolas Pauliat, Professeur de yoga

Catégorie
Masterclass
Date
10 mai 2025 09:30 - 17:30
Lieu
Paris - Région parisienne
Téléphone
0687065472
Email
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Site internet
https://www.helloasso.com/associations/association-pour-la-promotion-de-la-respirologie-et-l-education-a-la-sante-a-p-r-e-s/evenements/masterclass-pranayama-yoga-1

Le Pranayama dans le yoga est fondamental pour le développement personnel et le bien-être. Les différentes techniques de respiration issues du pranayama yoga, participent à apaiser le mental, améliorent la concentration et favorisent une meilleure santé physique.

OBJECTIFS :

  • Explorer la respiration à travers les différentes pratiques de Yoga
  • Prendre conscience de l'importance de la respiration de manière simple
  • Apprendre des méthodes efficaces pour gérer le stress, augmenter votre énergie et approfondir votre connexion avec vous-même
  • Acquérir des compétences pour utiliser la respiration yoguique au quotidien

PROGRAMME :

Introduction au pranayama

Définition du pranayama
Importance de la respiration dans le yoga
Bienfaits du pranayama : réduction du stress, amélioration de la concentration, équilibre émotionnel

Les fondamentaux de la respiration

Anatomie de la respiration : diaphragme, poumons, et leur rôle
Techniques de respiration de base : respiration abdominale, thoracique et complète

Techniques de Pranayama : explication et démonstration, pratique guidée

Nadi Shodhana - Kapalabhati - Ujjayi - Bhramari - …

Intégration du pranayama dans la pratique du yoga

  • Comment utiliser le pranayama pour améliorer les asanas
  • Exemples de séquences de yoga intégrant le pranayama
  • Discussion sur l'importance de la respiration consciente pendant la pratique


Méditation et pranayama

  • Lien entre pranayama et méditation
  • Exercice de méditation guidée en utilisant une technique de pranayama

Intégration du Pranayama dans la pratique quotidienne

  • Conseils pour pratiquer à la maison
  • Création d'une routine personnelle


Questions/Réponses - Conclusion

Partage d'expériences et conseils personnalisés

Nicolas PAULIAT, Professeur de yoga, Respirologue Vital’Respir

Nicolas est professeur de yoga, hydrothérapeute et praticien de bien-être à la thalasso de Quiberon depuis 12 ans. Ila commencé la pratique du hatha yoga il y a 25 ans et a suivi pendant 12 ans, les enseignements de Martine Pery, professeur de yoga en Charente. Il a également pratiqué auprès de Sri Sri Sri Satchidananda Yoga de Madras à plusieurs reprise lors de stages intensifs.
Il est formé en hatha yoga, pranayama et nidra à l'ashram de Satyananda Sarasvati de Leuhan en Bretagne et à Paris.

 

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Toutes les Dates

  • 10 mai 2025 09:30 - 17:30

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