Conférence - Atelier : apprendre à gérer son stress par la respiration consciente

Dans la société actuelle où la performance, souvent conjuguée à la pression du temps, est importante, personne n'est à l'abri du stress. Le stress touche ainsi les salariés français (d’après le cabinet Stimulus, 24% d’entre eux étaient en 2017 en état d’hyperstress, c’est-à-dire un état dangereux pour leur santé), les étudiants (59% d’entre eux faisaient part d’un état de stress en 2016 selon l’Observatoire de la vie étudiante), les séniors et au final tout un chacun selon les circonstances et évènements survenant dans nos vies.

L’objectif de cette conférence animée par Thierry Autric, Relaxologue, praticien en Respirologie et cohérence cardiaque est d’expliquer les sources et mécanismes du stress et de montrer à travers quelques exercices simples de respiration consciente comment apprendre à le maitriser.

Participation aux frais : 10€

Intervenant : Thierry AUTRIC