La respiration est si automatique que l’on oublie souvent qu’elle est Essentielle ! Lors de cette journée, découvrez vos modalités respiratoires et activez le plein potentiel de votre respiration.

Programme :   

• Libérer votre voix par des mouvements associés à des sons (apporter une balle de tennis)                              
• Comprendre les impacts de la respiration sur la santé et pratiquer des exercices sur les 4 axes de la méthode Vital’Respir : Dynamisation/ Relaxation/ Expression/ Concentration                                          
• Apprendre à aligner vos centres d’énergie : La tête - le cœur - le corps
• Pratiquer la respiration par les « OS » associés aux Reins

Tarif : 70€ par personne - apportez de quoi déjeuner sur place, nous mutualiserons

Lieu : Annexe Bibliothèque d'Orignolles (Charente Maritime)