Vous vous sentez stressé.e, fatigué.e, anxieux.se ? Vous souhaitez comprendre votre fonctionnement et travailler votre confiance en vous ?
Venez expérimenter les vertus de la respiration consciente au cours de trois ateliers de 2h30, animés par deux psychologues spécialisées en Prévention et Promotion de la Santé et en Respirologie.

Atelier 1 : Introduction à la respirologie - anatomie, physiologie, découverte des espaces respiratoires et pratique de la respiration consciente
Atelier 2 : Gestion du stress et des émotions - reconnexion à sa sensorialité, exploration des besoins et techniques de régulation émotionnelle
Atelier 3 : Dynamisation et affirmation de soi - gagner en confiance et s'affirmer par des techniques et exercices pour libérer et projeter sa voix et des techniques de dynamisation

DATES 2023 ET HORAIRES :

Atelier 1 : dimanche 24 septembre - Atelier 2 : dimanche 15 octobre - Atelier 3 : dimanche 12 novembre

De 9h00 à 11h30

ANIMATION :

Eva Stacke et Marine Godard : Psychologues spécialisées en Prévention Promotion de la santé et Respirologues Vital'Respir, solidaires dans la promotion de l'éducation à la santé dans la région Auvergne Rhône-Alpes vers des publics larges (étudiants, hôpitaux, Ehpad, associations d'aidants, ...).

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